南瓜鸡汤的功效与作用是什么

南瓜和鸡汤是生活中常见的食物，具有增加营养、增强免疫力、促进消化、维持眼部健康、滋阴补血等功效与作用。

1、增加营养：南瓜和鸡汤中含有维生素、蛋白质等成分，能够为机体增加营养，维持身体健康。

2、增强免疫力：其中含有的维生素A、维生素C等，能够增强身体免疫力，减少感染风险。

3、促进消化：南瓜和鸡汤含有大量的膳食纤维，能够增加肠道蠕动，起到促进消化的作用，有效预防便秘。

4、维持眼部健康：其中的维生素A和胡萝卜素，能够促进视网膜发育，起到保护视力的作用。

5、滋阴补血：南瓜和鸡汤中的维生素C、钾、镁等物质，能够起到滋阴补血的作用，帮助改善手脚发凉、月经不调等不适。

虽然南瓜和鸡汤的功效与作用有很多，但是要注意用量，进食过多可能会对胃肠道造成负担，引起腹胀、腹痛等不适。如果出现以上症状，要及时到医院就诊，在医生指导下采取合理治疗。