红景天吃了睡不着觉怎么回事，怎么办

红景天是一味补虚药，吃了睡不着可能和红景天的副作用、压力和焦虑、不良睡眠习惯、高原反应、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等有关，需要根据具体的原因进行相关处理。

1、红景天的副作用：如果服用的红景天剂量过大或时间不当，可能会导致镇静作用过强，从而影响睡眠。建议多喝水促进药物的代谢，并在医生指导下降低药物使用剂量或更换其他药物。

2、压力和焦虑：工作压力、人际关系问题、学业压力等，可能导致焦虑和紧张，晚上翻来覆去睡不着。需要调整心态，可以通过听音乐、散步、运动、温水泡脚等方式缓解。

3、不良睡眠习惯：不规律的作息时间、睡前玩手机、睡前喝咖啡等都可能影响入睡。要改善不良的作息时间，养成早起早睡的好习惯，睡觉前不要玩电子产品。

4、高原反应：高海拔地区的氧气含量较低，容易造成人体缺氧。缺氧会引起呼吸和心脏系统的调整，从而出现失眠、头痛等症状。可在医生指导下采用布洛芬胶囊、阿司匹林肠溶片等药物调理。

5、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征：是一种常见的睡眠障碍，其特征是在睡眠过程中出现反复的呼吸暂停。可出现呼吸困难、气促、胸闷、心悸等，会严重影响到睡眠质量。可在医生指导下采用盐酸萘甲唑啉滴鼻液、盐酸氯米帕明片等药物治疗。

晚上睡觉前可以喝杯温牛奶，保持睡眠环境安静，如果睡眠障碍长时间持续，需要到医院就诊。