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菠菜和裙带菜能同吃吗

2023-10-08 15:56:20      

菠菜和裙带菜通常能同吃,但需要注意适量吃即可。

菠菜和裙带菜均属于生活中比较常见的菜品,临床上并没有研究显示,两者同吃会发生不良反应或降低营养价值。因此,在日常饮食中,可以选择适量的菠菜与裙带菜同吃,有利于补充机体所需的维生素A、维生素E、矿物质、维生素C等营养成分。而且两者中均含有丰富的膳食纤维,通常还可以加速胃肠蠕动,预防消化不良、便秘等情况发生。

但需要注意,菠菜中含有的草酸钙含量较多,裙带菜属于寒性食物,因此,不建议一次性过多吃,以免导致结石或引起腹泻,而对于已经出现症状者,还需就医做诊断。

本文指导医生:
于永超
擅长疾病:
糖尿病(含妊娠糖尿病)、高血压、冠心病、高脂血症、痛风、代谢综合征、肥胖和营养不良(如肿瘤、自身免疫... [详细]

(责任编辑:苏雅婷 )

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