古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
肩膀内扣晚上睡觉正确的姿势是平躺、左侧卧位、右侧卧位。肩膀内扣通常是由不良的姿势或者后背肥厚的原因引起。
1、平躺：晚上睡觉时可以选择平躺的姿势来改善，平躺的过程当中能够将胸腔打开，也能放松肩膀部位的肌肉组织，长期以往能改善肩膀内扣。
2、左侧卧位：晚上睡觉时可以选择左侧卧位，这样能放松右侧部位的肩膀肌肉，减少肌肉组织的紧张以及僵硬，防止肩膀内扣的情况持续加重。
3、右侧卧位：同时也要选择右侧卧位，能够放松左侧部位的肩膀肌肉组织，防止肌肉组织僵硬的症状持续加重，有助于改善肩膀内扣。
但如果肩膀内扣比较严重，也需要在医生的指导下使用支具矫正，利用支具能够对肩膀起到固定作用。而且治疗的过程中也要定期前往医院随访观察，了解病情的恢复情况。
本文指导医生：
（责任编辑：苏雅婷 ）
相关推荐
文章关键词：
名医大咖们为好医生打call
【羊城好医生专访实录】广州市第一人民医院风湿免疫内科主任蔡小燕 - 家庭医生在线视频频道
1-8届羊城好医生、南粤好医生颁奖典礼盛况回顾
【羊城好医生专访实录】广州市第一人民医院风湿免疫内科主任蔡小燕
-
正骨可以改善肩膀内扣吗
-
正骨可以改善肩膀内扣。 正骨是中医治疗的一种手段，临床上用于治疗脱臼、骨折等骨伤情况，通过推、按、拽、捺等手法，可以对关节疾病进行治疗。……详细>>
-
肩膀内扣可以通过睡姿纠正吗
-
肩膀内扣一般并不能通过睡姿来纠正，主要是根据原因治疗，常见原因包括长期不良姿势、后背肥厚、缺钙等。 1、长期不良姿势：经常弯腰劳动或者背……详细>>
-
脚崴了睡觉的正确姿势是什么
-
脚崴了睡觉的正确姿势一般是半卧位、平卧位、健侧卧位。 1、半卧位：脚崴了的患者在睡觉时，可以采取半卧位的睡觉姿势，同时选择枕头或者被子将……详细>>
-
孕妇睡觉的正确姿态是什么
-
怀孕后，胎儿在母体内不断生长发育。为了满足和适应胎儿的需要，孕妇全身生理功能和解剖结构都会发生一些变化。特别是子宫逐渐增大，子宫的血流量……详细>>
【羊城好医生专访实录】中山大学附属第六医院生殖中心创始人梁晓燕
【羊城好医生专访实录】广东省第二人民医院风湿免疫科主任李天旺
羊城好医生专访实录
羊城好医生专访实录
羊城好医生专访实录