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芋泥的热量高不高

2023-10-09 14:09:03      

芋泥的热量通常不高。

芋泥是由芋头煮熟以后挤压成泥状的一种食品,通常每100克的芋泥热量约为81千卡。而高热量的食物通常是指每100克的热量在250千卡左右,因此芋泥的热量并不算高。平时适量吃芋泥对于机体的健康有好处,尤其适合减肥人群食用,因为芋泥中富含有不饱和脂肪酸以及膳食纤维,能够增加饱腹感。不过应控制好摄入量,避免一次吃得过多增加胃肠负担。

对于想要减肥的人群,除了在饮食方面注意以外,还应结合身体情况适当进行体育活动,有利于消耗体内多余的热量。若是过度肥胖的人群,可以前往医院,在医生的帮助下进行减肥。

本文指导医生:
于永超
擅长疾病:
糖尿病(含妊娠糖尿病)、高血压、冠心病、高脂血症、痛风、代谢综合征、肥胖和营养不良(如肿瘤、自身免疫... [详细]

(责任编辑:苏雅婷 )

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