古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
入伏可以通过多喝水、吃消暑食物、改善穿着、减少户外停留时间、使用药物等方法消暑。
1、多喝水:伏天气温比较高,体内水分丢失量明显增加,日常生活中要增加饮水量,可以维持体内水分平衡,避免水分过度丢失。
2、吃消暑食物:比如绿豆汤、西瓜、酸梅汤等,是伏天比较常见的消暑食物,补充体内所需水分的同时,还可以起到解暑的作用。
3、改善穿着:尽量穿短袖、T恤、短裤等,可以帮助体内热量快速散发,避免中暑现象的发生。
4、减少户外停留时间:要适当缩短户外停留的时间,尤其是从事户外工作者,不要在阳光照射的地方停留过久。
5、使用药物:比如藿香正气水、十滴水等,具有消暑的作用,可以防治入伏天出现的中暑现象。
如果入伏天出现了中暑的症状,需要及时休息,并就医诊断,由医生给予针对性的治疗,不要盲目处理。
(责任编辑:苏雅婷 )
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