适合60-70岁老人吃的水果有哪些

适合60-70岁老人吃的水果常见的有香蕉、苹果、梨、猕猴桃、橙子等。

1、香蕉：香蕉含有丰富的水溶性膳食纤维，具有促进肠道蠕动、缓解便秘的作用。糖、淀粉含量也比较高，能够为身体提供一定的能量，减轻身体的疲乏感。

2、苹果：还可以吃苹果，因为苹果富含维生素和膳食纤维，能够加速身体中的有害物质排出，提高心脏和胃肠的健康程度。

3、梨：梨具有补充水分、润肺止咳等作用，适量吃梨，可以提高呼吸系统的防护功能，减少嗓子干痒痛、咳嗽、咳痰等不适。

4、猕猴桃：是维生素、维生素E、膳食纤维等营养元素比较丰富的水果，能够起到一定的抗氧化作用，提高免疫细胞活性、减缓细胞老化，使免疫功能增强。

5、橙子：可以起到补充维生素C的作用，同时促进脂质代谢、减少动脉硬化，辅助降低心脑血管疾病的发生风险

年龄偏大的老人肠胃消化功能会比较低下，吃水果时应适量。如果食用后出现腹胀、腹痛等不适，建议及时到医院就诊治疗。