古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
500克大豆腐的热量通常是400~600千卡,大豆腐不仅热量较低,同时容易被人体消化、吸收,有助于身体补充营养。
一般情况下每100克豆腐含有81千卡的热量,由此可以推算出500克大豆腐的热量通常是400~600千卡。但是实际热量会根据豆腐的种类,以及烹饪方法的不同,出现一定的差异,例如在油炸豆腐时,可能会导致热量增加。由于大豆腐的热量相对较低,比较适合想要控制体重,或患有高血压、心血管疾病的患者食用。大豆腐不仅有助于身体补充蛋白质、钙、铁、锌等营养物质,含有的植物纤维和不饱和脂肪酸等也可以调节血脂和血压,促进心血管健康。
虽然大豆热量低,营养丰富,但人体具有一定的差异性,如果对大豆过敏或者出现消化系统疾病,建议避免食用,防止引起或加重不适症状。
(责任编辑:苏雅婷 )
文章关键词:
名医大咖们为好医生打call
【羊城好医生专访实录】广州市第一人民医院风湿免疫内科主任蔡小燕 - 家庭医生在线视频频道
1-8届羊城好医生、南粤好医生颁奖典礼盛况回顾
【羊城好医生专访实录】广州市第一人民医院风湿免疫内科主任蔡小燕
薯片作为现在越来越大众的零食已经成为了人们休闲娱乐时候必不可少的手中宝,尤其零食控更是对薯片的喜爱更是不言而喻,但是吃多了零食之后我们的……详细>>
西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素,是含糖分较少的水果。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能,有利于皮肤保健和美容……详细>>