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紫苏和大米的功效与作用分别是什么

2023-10-10 11:20:25      

紫苏是常见的中药,有解表散寒、行气宽中、安胎、镇痛、解毒的功效和作用。而大米属于一种比较常见主食,主要的功效和作用是补中养胃、益精强志、聪耳明目、和五脏、通血脉等。

一、紫苏:

1、解表散寒:紫苏性味辛温,发汗力较强,能够促进体表寒气散出,改善恶寒、发热、无汗等风寒表证。

2、行气宽中:紫苏也在中医理论中被认为具有行气和胃的作用,有助于改善胸闷、恶心、呕吐等脾胃气滞引起的异常症状。

3、安胎:安胎指的是预防流产或早产,紫苏有助于稳定子宫保护胎儿,能起到安胎的作用。

4、镇痛:出现肌肉酸痛、头痛等使用紫苏,有助于扩张血管,促进血液循环,帮助减轻疼痛感。

5、解毒:饮食不洁出现食物中毒后,吃紫苏其含有的挥发油和多种活性成分,可以起到抗菌、抗炎、解毒的作用,帮助清除体内毒素,减轻身体损伤。

二、大米:

1、补中养胃:大米具有温和的性质,能够滋养脾胃,帮助增强消化和吸收功能,改善脾胃虚弱、食欲不振等现象。

2、益精强志:含有的氨基酸、维生素B等营养成分,有助于滋养身体强健体魄,帮助改善睡眠质量等。

3、聪耳明目:大米含有的类胡萝卜素、维生素A等成分,对于保护视力和促进听力发育比有积极作用。

4、和五脏:大米性味甘平,适当吃一些有助于调和五脏六腑,促进身体各个系统功能平衡。

5、通血脉:具有的钾、镁等物质,有助于身体补充营养物质,滋养血液维持血液正常运转,起到通畅血脉的作用。

紫苏和大米都属于比较好的食材和药材,有各自独特的营养价值和功效作用,可以根据自身的具体需求适当食用。如果身体出现不适,为了促进病情好转,建议及时就医进行科学治疗。

本文指导医生:
林玉洁
擅长疾病:
乳腺疾病、睡眠障碍、内科、皮肤科、妇科、儿科疾病、疼痛等的中医身心调理。 尤其擅长乳腺良性、恶性肿瘤... [详细]

(责任编辑:苏雅婷 )

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