黄旦的功效和作用有哪些

黄旦指的是黄金桂，是一种茶叶，品种为乌龙茶。主要功效和作用有提神醒脑、提高食欲、促进脂质代谢、提高消化功能、抗氧化等。

1、提神醒脑：黄金桂中含有咖啡因、茶多酚等兴奋中枢神经的物质，有助于改善大脑功能，提高注意力、反应速度等，达到提神醒脑的目的。

2、提高食欲：黄金桂的口感比较独特，是一种花香、果香、蜜香混合的味道，而且香味醇厚，适量喝有助于激发食欲。

3、促进脂质代谢：黄金桂中微量元素比较丰富，有些化合物可以减少脂质沉积，以及促进胆固醇、类固醇代谢，经常适量喝有助于控制体重。

4、提高消化功能：黄金桂中含有较多的水溶性膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善肠道微环境，提高消化功能，缓解腹胀、厌油等肠胃不适。

5、抗氧化：黄金桂中富含儿茶素、茶多酚等抗氧化物质，能够抑制自由基产生，同时加速自由基代谢，起到辅助抗氧化的作用。

黄金桂虽然对人体有一定好处，但如果饮用后出现心跳加快、失眠等异常现象，建议及时到医院咨询医生并采取治疗。