女性低压52怎么改善

低压52一般指舒张压52mmHg，正常情况下，成人的舒张压在60~89mmHg之间，女性舒张压52mmHg一般属于低血压，一般可以通过调整饮食、适当运动、保持良好的作息习惯、调整心情、中医调理等方法进行改善。

1、调整饮食：患者在饮食上应保证营养的全面与均衡，适当增加高蛋白、高纤维食物的摄入量，如鱼类、瘦肉、豆类、谷类等。为身体补充提供足够的能量和营养，有助于维持机体正常的新陈代谢，维持稳定的血压水平。

2、适当运动：患者可以根据自身的情况适当进行运动，如散步、慢跑、游泳等，可以增强心肺功能，促进血液循环，调节血压。但是要注意运动强度不宜过大，以免引起过度疲劳。

3、保持良好的作息习惯：要避免过度劳累和长时间的连续工作，保证充足的睡眠时间，建议每天保持7~8小时的睡眠时间，有助于调节身体机能，改善低血压的情况。

4、调整心情：患者要保持良好的心态，不要过于焦虑和紧张，避免因压力过大而加重低血压的症状。还可以采取听音乐、做瑜伽、冥想等方式，有助于缓解压力和调整心态。

5、中医调理：中医认为，低血压与气血不足有一定的关系，可以通过调理气血来改善。患者可以在医生的指导下选择黄芪、当归、党参、大枣等中药进行调理，此外，还可以采用针灸、推拿等中医理疗方法，有助于调节体内的气血平衡，改善低血压状况。

若长期存在舒张压偏低的情况，建议尽早就诊，在医生的指导下选择合适的治疗方案。