调理肠胃吃什么

调理肠胃一般可以吃小米、山药、南瓜、薏米、酸奶等食物，或者遵医嘱服用乳酸菌素片、健胃消食片、人参健脾丸、参苓白术散、健脾散等药物达到目的。

一、食物：

1、小米：小米含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸等成分，不仅易于消化吸收，也可帮助身体补充营养，帮助增强胃肠道功能，促进消化吸收。

2、山药：山药在中医范畴具有健脾益胃、滋肾益精的作用，含有的淀粉酶也可以促进消化吸收，帮助减轻胃部负担，对于调理胃肠道功能比较有利。

3、南瓜：南瓜中含有丰富的胡萝卜素、果胶，有助于保护胃黏膜，辅助减轻胃部炎症，促进胃部功能恢复。

4、薏米：薏米含有的纤维素可以促进胃肠道蠕动，含有的维生素b、氨基酸等可以改善胃肠道消化吸收功能，促进胃肠道功能正常。

5、酸奶：酸奶含有的益生菌有助于调节肠道菌群平衡，含有的蛋白质、钙以及维生素等成分，也可以营养胃肠道促进功能正常。

二、药物：

1、乳酸菌素片：有助于抑制病原菌生长繁殖，调节肠道菌群维持肠道健康，帮助增强消化吸收功能。

2、健胃消食片：具有消食化积、行气消胀的功效，也可以促进胃肠道功能增强，缓解胃部不适。

3、人参健脾丸：通常有消食止泻、健脾和胃的作用，可以促进消化道蠕动，平衡人体内环境调理胃肠功能，达到调理肠胃的作用。

4、参苓白术散：主要的功效作用是健脾益气和胃止泻，可以通过提高身体免疫力，调理胃肠道功能，促进胃肠道健康。

5、健脾散：在中医范畴具有健脾开胃、消食化积的功效，可以调理脾胃帮助增强消化吸收能力，改善脾胃虚弱引起的异常症状。

在日常生活中出现胃肠道不适，例如腹胀、腹痛、腹泻等，建议提高警惕及时去医院，在医生的指导下进行合理治疗，促进身体恢复。