如何治疗便秘

治疗便秘的方法有饮食调理、调整排便习惯、合理运动、腹部按摩、药物治疗等。

1、饮食调理：对于便秘患者饮食应当合理安排，适当补充火龙果、梨等粗纤维类水果，其中含有甜蜜素及果胶，能够润肠通便，改善大便干燥等表现。

2、调整排便习惯：患者需养成良好的排便习惯，避免在大便期间看书或看手机，以免延长排便时间，还会影响胃肠蠕动，加重便秘症状。

3、合理运动：如便秘患者的身体状况良好，可在排便前适当进行散步、慢跑等运动，能够促进肠道蠕动，有利于排便。平时也可以进行游泳、瑜伽等运动，均能够促进血液循环，改善便秘不适感。

4、腹部按摩：便秘发生后，可用手按顺时针方向对腹部进行按摩，能够增加腹部运动，对肠道施加压力，在一定程度上改善便秘。

5、药物治疗：若便秘时间较长，且采用上述方法无效时，可在医生的指导下服用枸橼酸莫沙必利片、盐酸伊托必利分散片、乳果糖口服溶液等药物治疗，合理用药促进病情恢复。

对于便秘严重者需及时就医治疗，配合医生的治疗工作，平时控制好日常饮食，避免进食辛辣及刺激性食物。