孩子总是三四点才午睡是怎么回事，怎么办

孩子总是三四点才午睡可能和睡觉过多、运动不足、消化不良、维生素D缺乏症、儿童睡眠障碍症等因素有关，需查明原因后针对治疗。

1、睡觉过多：如果孩子晚上睡眠时间过长，可能会使午睡时间推迟，家长可以帮助孩子调整睡眠时间，养成规律作息的习惯。

2、运动不足：孩子平时不经常运动的话，体能消耗较小感觉不到累，可能所需睡眠时间也会变少，适当加大孩子的运动量可逐渐改变此现象。

3、消化不良：小孩如果食用了牛奶、蛋糕等不易消化的食物，可能会导致胃肠不适、肚子胀气等现象，影响睡眠，可遵医嘱服用枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散等药物治疗。

4、维生素D缺乏症：维生素d是孩子身体发育必不可少的微量元素之一，维生素d缺乏可能会使儿童神经异常兴奋，出现睡眠不规律、多梦、烦躁不安等症状，可在医生指导下服用维生素D滴剂、维生素AD滴剂等药物进行治疗。

5、儿童睡眠障碍症：一种由遗传、环境、心理等因素引起的障碍性疾病，可能会抑制儿童生长激素正常分泌，表现出入睡困难、说梦话、肢体抽搐等症状，必要时可遵医嘱使用盐酸氟西汀片、地西泮片等药物进行治疗。

日常生活中应注意合理饮食、适当锻炼，给孩子制造良好的睡眠环境，如症状持续加重，及时就医检查。