血脂高怎么调理才会降

血脂高指的是脂肪代谢或运转异常，导致血液中的血脂含量超出正常范围，其调理方法有戒除烟酒、饮食调理、生活调理、运动调理、药物治疗等。

1、戒除烟酒：长期吸烟或饮酒均会影响血脂水平，如血脂水平超标，且出现肢体麻木、头晕等表现，应当及时戒除烟酒，可避免血管病变，有助于血脂控制。

2、饮食调理：血脂高可能与日常饮食有关，建议调整饮食，减少食用肥肉、蛋黄、动物内脏等高脂肪及高胆固醇类食物，可补充菠菜、苹果等新鲜的蔬菜及水果，能够帮助降低血脂。

3、生活调理：血脂高期间需提高生活质量，做到早睡早起，不宜长时间熬夜，以免影响血糖水平，对身体健康造成危害。

4、运动调理：游泳、跑步、跳绳等均属于有氧运动，适当运动能够大量消耗能量，在一定程度上降低血脂，改善不适表现。

5、药物治疗：如血脂升高明显，且长期得不到控制，应当在医生的指导下服用血脂康胶囊、阿托伐他汀钙片、苯扎贝特胶囊等药物治疗，用药后将血脂控制在正常水平。

恢复期间需定期回医院复诊检查，观察血脂恢复情况，同时注意多休息，均衡病发期间的饮食。