10岁孩子睡觉脚总是乱踢怎么回事，怎么办

10岁孩子睡觉脚总是乱踢，可能和室内温度不适宜、梦境体验、压力和焦虑、缺钙、湿疹等原因有关，需要根据具体的情况进行相关处理。

1、室内温度不适宜：如果室内温度过高或者过低，可能会引起孩子身体不适，在晚上睡觉前容易出现多动、出汗等症状。需要改善室内温度，保持温度适宜。

2、梦境体验：在睡眠过程中，孩子可能会经历不同类型的梦境，激发肌肉活动。可能导致在睡觉时脚部乱踢，反应梦境中的动作。

3、压力和焦虑：孩子可能会在学校或生活中遇到压力和焦虑，可能在夜间影响睡眠质量，导致脚部乱踢。家长要对孩子适当进行心理安抚，并多给予交流和沟通，帮助孩子解决难题。

4、缺钙：如果孩子平时比较挑食或偏食，体内可能会缺乏钙元素，会影响中枢神经过度兴奋，晚上睡觉时会出现出汗、多动、烦躁等情况。平时要多摄入含钙的食物，在医生指导下使用乳酸钙颗粒、枸橼酸钙片等药物治疗。

5、湿疹：可能和过敏体质有关，晚上睡觉前如果接触了过敏物质或者吃了容易过敏的食物，可能会导致皮肤产生过敏反应，容易出现瘙痒不适。可能会出现乱动的情况。可在医生指导下使用氯雷他定颗粒、盐酸左西替利嗪颗粒等药物进行治疗。

平时要保持皮肤清洁卫生，晚上睡觉前可用温水洗澡，如果出现身体的不良反应，要及时到医院就诊。