古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
滋阴补肾的食物有鸭肉、猪肉、甲鱼、牛奶、枸杞等。
1、鸭肉：含有丰富的氨基酸、蛋白质等，具有滋补阴液、补肾强壮等功效，但是需要长时间的温火炖煮。
2、猪肉：富含蛋白质、脂肪等，具有补虚强身滋阴润燥等功效，一般在春季和秋季吃效果会比较好。
3、甲鱼：含有大量的动物胶、烟酸、维生素A等，有滋阴凉血、益气补虚等功效。
4、牛奶：含有大量的维生素、脂肪等营养物质，可以改善阴虚引起的失眠多梦、神疲乏力等症状。
5、枸杞：含有丰富的蛋白质、胡萝卜素等，具有滋肾精、益精血等功效，一般可以治疗精血亏虚导致的眩晕耳鸣、腰膝酸软等症状。
食物只是起到辅助作用，一般不可以治疗疾病。当身体有不适症状时，还需要到医院就诊处理。
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（责任编辑：苏雅婷 ）
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