亚麻籽油的功效是什么

亚麻籽油具有润肠通便、改善肌肤、降血脂、补充营养、提高机体免疫力等功效。亚麻籽油是由亚麻籽所制成的一种食用油。

1、润肠通便：亚麻籽油中含有大量的油脂，能够调节胃肠蠕动，帮助食物排泄。

2、改善肌肤：亚麻籽油所含的维生素E具有抗氧化作用，可以抑制体内黑色素形成，并清除体内自由基，使皮肤变得美白、细腻。

3、降血脂：亚麻籽油中所含的亚麻酸，可以调节体内血脂的代谢，促使体内血脂水平下降。

4、补充营养：亚麻籽油中含有大量的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等成分，有助于补充体内所需营养物质。

5、提高机体免疫力：其中所含的蛋白质、维生素E、维生素B等营养物质，可以参与机体的免疫功能以及代谢功能，辅助提高机体免疫能力。

用亚麻籽油烹饪食物的时候，要控制添加量，不宜过多。而身体出现异常情况的患者，还要及时前往当地正规医院就诊。