肝火旺如何调理

肝火旺可通过饮食调理、情绪疏导、适当运动、口服用药、物理治疗等方法改善。火旺的原因是比较多的，可能是由情绪因素、饮食因素、生活因素等原因引起。

1、饮食调理：患者要及时调整自身的饮食结构，尽量以清淡易消化的食物为主，比如西红柿、西兰花、苹果等，少吃刺激性或者过于油腻的食物，以免内生湿热，不利于病情恢复。

2、情绪疏导：患者还要学会疏导自身的情绪，保持心情平和，避免长时间的不良情绪刺激，诱发病情加重。

3、适当运动：平时也可以根据自身的情况适当参加户外活动，比如跑步、爬山、游泳等，通过适当运动也有利于机体的邪热排出。

4、口服溶液：在中医的指导下给予逍遥丸、柴胡疏肝散等药物治疗，具有疏肝理气的作用。

5、物理治疗：可以给予按摩、推拿、拔罐、刮痧、针灸等方法缓解，具有舒筋通络的作用。

平时还要保证充足的睡眠，尽量不要熬夜，如果发现肝火旺的症状持续不能缓解，还需要及时前往医院完善相关检查。