古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
肝火旺盛的调理方法,可以从多方面入手,比如饮食方面、起居方面、运动方面、情绪方面、药物方面等。肝火旺盛可能和平时饮食习惯以及情绪状态有关。
1、饮食方面:多吃新鲜的蔬菜和水果,避免饮食过度辛辣和刺激,同时要多喝温开水,并做到戒烟戒酒,减少对肝脏的负担。
2、起居方面:改善不良的睡眠习惯,保持良好的睡眠作息习惯,建议做到早睡早起,避免长时间熬夜。
3、运动方面:平时要养成有规律的运动习惯,可在饭后半小时适当进行简单运动,比如散步、瑜伽、骑单车等。
4、情绪方面:要学会自我调整心态,保持心态平和,坦然面对生活和工作的压力,可以通过听音乐、散步、看电影等方式缓解压力。
5、药物方面:可以在中医指导下配合中药进行辨证施治,常用药物包括龙胆泻肝丸、丹栀逍遥丸等。
服用药物期间要注意监测药物治疗效果,一旦出现药物的副作用,要及时到医院就诊。
(责任编辑:苏雅婷 )
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银耳性平、味甘淡,有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者,且对女性具有很好的嫩肤美容功效。莲子……详细>>
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对于肝火旺盛的人来说,食用富含维生素C的水果,比如草莓等。草莓既能养肝,又是去肝火。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色……详细>>