枸杞泡水喝有什么好处

枸杞泡水喝有美白润肤、补气补血、缓解疲劳、滋补肝肾、益精明目等好处。

1、美白润肤：枸杞中含有丰富的多糖、胡萝卜素以及维生素，这些物质有抗氧化的作用，可以改善皮肤暗沉、粗糙，起到延缓皮肤衰老的效果。

2、补气补血：枸杞归肝经，肝主藏血，可以调节机体血量和防止出血的功能，适当枸杞泡水喝能够补气血。

3、缓解疲劳：枸杞属于温性食物，可以缓解身体疲劳，有利于提高睡眠质量。

4、滋补肝肾：枸杞甘平，归肝经和肾经，能够起到滋补肝肾的功效，缓解腰酸腿软、虚劳等。

5、益精明目：枸杞中含有丰富的营养物质，如氨基酸、蛋白质、多糖等，枸杞入肝、肾经，可以缓解眼部疲劳，预防近视眼。

枸杞泡水的好处较多，但是要适量喝，如果生活中出现不适的情况，需要立即就医，在医生的指导下针对性治疗。