古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
猕猴桃的功效主要包括生津止咳、预防便秘、促进消化、增加食欲、美容养颜等。但也可能会引起皮肤瘙痒、皮肤破损、恶心、呕吐、肥胖、腹泻等副作用。
一、功效
1、生津止渴:猕猴桃的口感比较酸甜,能刺激口腔当中生发津液,可以缓解口干、口渴等症状。
2、预防便秘:猕猴桃当中含有丰富的纤维素和维生素,可以促进肠道蠕动,改善大便干结、排便不畅等症状,还可以预防便秘。
3、促进消化:猕猴桃当中所含的膳食纤维能够促进肠道蠕动,还能促进肠道消化液的分泌,有利于消化吸收。
4、增加食欲:猕猴桃当中的有机酸,可以提高味蕾的敏感性,增加食欲。
5、美容养颜:猕猴桃是一种维生素含量比较高的食物,可以调节皮肤内的色素代谢,具有美容养颜的辅助功效。
二、副作用
1、皮肤瘙痒:如果对猕猴桃过敏,食用后可能会刺激机体产生变态反应,引起皮肤瘙痒。
2、皮肤破损:若因皮肤瘙痒反复抓挠皮肤,可能会导致皮肤的屏障功能受损,还可能会导致表皮破损。
3、恶心、呕吐:如果一次性进食较多的猕猴桃,可能会增加胃肠道负担,引起恶心、呕吐等症状。
4、肥胖:对于本身脾胃功能较差者,食用较多的猕猴桃后也可能会引起肥胖。
5、腹泻:猕猴桃属于凉性的水果,如果食用量过多,可能会导致肠道的蠕动速度增快,引起腹泻。
猕猴桃虽然属于常见的水果,但应注意避免食用量过大,以免引起副作用。若在食用猕猴桃后出现恶心、呕吐、腹泻等不良现象,建议及时就医。
(责任编辑:苏雅婷 )
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