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12岁喝纯牛奶能长高吗

2023-10-23 11:57:27

12岁孩子喝纯牛奶一般是能长高的。

纯牛奶是比较常见的一种奶制品，其中含有较丰富的蛋白质、钙元素、矿物质等营养成分，喝了之后可以补充机体所需要的多种营养物质，增强机体的免疫功能。而且纯牛奶当中的钙元素含量比较丰富，适当的喝能够促进骨骼生长和发育，对于孩子的长高有辅助作用，因此12岁的孩子每天适量喝纯牛奶，是有助于长高的。但是需要注意，除了喝纯牛奶之外，也应补充其他的营养物质，比如瘦肉、鱼肉、牛肉、鸡肉等。

孩子在生长发育期间还要保证充足的睡眠，每天的睡眠时间都应保持在8小时以上，也要适当的参加户外活动，比如跑步、跳绳、打羽毛球等。若家长发现孩子的身高生长速度较为缓慢，应及时前往医院完善相关检查。

本文指导医生：

李彦昕

李彦昕

广东省中医院儿科主治医师

擅长疾病：: 肺系疾病及儿童保健，擅长矮小症、性早熟、过敏儿、儿童神经发育评估、营养评估、生长发育评估、识别问题儿... [详细]

（责任编辑：苏雅婷）

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