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代糖和糖哪个更健康

2023-10-24 10:48:53      

代糖和糖相比较,一般代糖会更健康。

代糖是一种人造甜味剂,其中不添加砂糖、白糖、葡萄糖、蔗糖,而是由木糖醇或者阿斯巴甜等制作而成,热量是比较低的,吃了之后不会导致机体的热量超标,也不会影响到人体的健康。糖通常是由砂糖、葡萄糖或者蔗糖制作而成,其中的糖分以及热量都是比较高的,大量食用会使人体的热量超标,从而会影响到机体健康,因此代糖和糖相比较,代糖会更健康一些。

代糖的选择性是比较强的,减肥或者糖尿病人群也是可以适量食用的,而糖的适用人群比较小,适用于普通健康人群。但是需要注意,无论是哪种糖都不能够大量食用,以免影响到机体的代谢。

本文指导医生:
张人玲

张人玲

北京宣武医院 内分泌科 副教授  主任医师 
擅长疾病:
糖尿病疾病、甲状腺疾病、肥胖症。 [详细]

(责任编辑:苏雅婷 )

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