血糖高怎么调理才会降

血糖高可以通过合理饮食、适量运动、规律生活、口服降糖药物、注射胰岛素等方法下降。糖尿病是因胰岛素绝对或相对的分泌不足，或者因为胰岛素利用障碍引起的一种内分泌疾病。

1、合理饮食：饮食治疗是控制血糖的基础，如果摄入太多高糖食物会导致血糖的升高，应该要尽量选择升糖指数较低的食物，可以选择粗粮代替主食，要多摄入新鲜的蔬菜和水果，合理摄入蛋白质。

2、适量运动：运动能够促进葡萄糖的代谢，并且能提高胰岛素敏感性，应该要根据自身情况制定合理的运动计划，并坚持运动。

3、规律生活：长期熬夜会引起内分泌功能紊乱，导致血糖升高，应该要早睡早起，避免熬夜。

4、口服降糖药物：对于确诊的2型糖尿病，生活方式调节效果不明显的患者，可遵医嘱口服盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖片、瑞格列奈片等药物控制血糖。

5、注射胰岛素：如果是1型糖尿病或者是2型糖尿病，如果口服降糖药物效果不明显，需要根据血糖情况以及患者的体重，遵医嘱合理注射胰岛素。

血糖高应该要在平时的生活中引起重视，保持健康的生活方式，平时要定期监测血糖。如果身体出现不适症状，需要及时就医。