女性体寒怎么调理

女性体寒可能和先天禀赋不足以及不良生活习惯有关，调理的方法有饮食调理、运动调理、起居调理、物理调理、中药调理等。

1、饮食调理：体寒的女性在饮食方面注意避免吃过多生冷寒凉的食物，比如苦瓜、西瓜、冰镇饮料等，可适当多吃羊肉、牛肉、红枣、黑芝麻等温阳助热的食物、

2、运动调理：在中医上认为人体动则生阳，聚寒的女性可适当进行运动调理，比如慢跑、快走、骑自行车、打羽毛球等。

3、起居调理：避免长时间在阴冷潮湿的环境下居住和工作，室内要保持温度适宜，根据天气变化及时增减衣物，并经常到户外晒太阳。

4、物理调理：可在医生指导下通过按摩、针灸、桑拿、艾灸等方式进行调理，有助于促进血液循环，改善体寒症状。

5、中药调理：体寒通常由于阳虚所致，可在中医的指导下使用木香顺气丸、补中益气丸等药物进行调理。

平时心情要保持愉快，避免长时间生闷气，如果体寒的症状持续加重，要及时到医院就诊。