肠胃不好老是拉肚子怎么调理

拉肚子是指腹泻，肠胃不好老是腹泻可通过改善饮食、改善生活习惯、适当运动、中医调理、药物治疗等方法缓解。肠胃不好可能和不良的生活习惯或者饮食习惯有一定的关系。

1、改善饮食：患者需要及时调整自身的饮食结构，选择规律饮食，避免暴饮暴食，还要限制咖啡以及酒精的摄入，尽量以清淡且容易消化的蔬菜和水果为主，比如西红柿、西兰花、猕猴桃等。

2、改善生活习惯：患者也要调整好自身的作息习惯，保证充足的睡眠，每天的睡眠时间都应保持在8小时以上，尽量不要熬夜。

3、适当运动：可根据自身的情况适当参加户外活动，比如游泳、慢走、打太极拳等，不仅能够加强自身的体质，同时还可以增强脾胃功能。

4、中医调理：可在医生的指导下给予拔罐、针灸、按摩、推拿等方式调理，具有益气健脾的作用。

5、药物治疗：如果腹泻的症状较为严重，可在医生的指导下服用蒙脱石散、地衣芽孢杆菌活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散等药物治疗，具有收敛止泻的作用。

患者还要定期随访观察，了解病情的恢复情况，平时要保持心情愉悦，防止精神过度紧张。