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老年人便秘怎么办

2023-10-25 12:57:06      

老年人便秘主要和老龄化有关,可增加饮水量、增加膳食纤维食物、定时排便、适当活动、应用药物等方式缓解。

1、增加饮水量:平时应养成喝水的良好习惯,有利于软化大便,帮助其顺利排出。

2、增加膳食纤维食物:还要增加白菜、菠菜、猕猴桃等富含膳食纤维的摄取量,有利于增加肠胃蠕动,帮助大便顺利排出。

3、定时排便:可以在每天固定一个时间段排便,一段时间以后会形成生物钟,能预防以及缓解便秘。

4、适当活动:平时还应结合身体的情况适当活动,比如散步、打太极等,也能促进新陈代谢以及增加肠胃蠕动。

5、应用药物:若长时间不排便,也可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、开塞露等药物缓解。

老人有便秘情况,一般通过纠正不良的习惯以及遵医嘱适当运用药物多可缓解。平时还应多注意老人的身体变化,定期进行身体检查。

本文指导医生:
麦韵屏
擅长疾病:
消化科常见病诊疗;慢性病健康管理;社区、企业健康管理推广。 [详细]

(责任编辑:苏雅婷 )

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