胃肠不好经常腹泻怎么调理

胃肠不好通常与食物因素、精神心理障碍因素、感染因素有关，一般可通过饮食调理、适当运动、精神调理、按摩、药物调理等方法来改善。

1、饮食调理：首先要按时吃饭，养成少食多餐、细嚼慢咽的习惯，尽量不要吃生冷、刺激、油炸的食物。

2、适当运动：患者可以根据个人情况选择练瑜伽、打太极、慢跑等运动项目，有利于加速机体的血液循环，促进胃肠道蠕动以及肠液分泌，对病情恢复有帮助。

3、精神调理：首先要保持精神愉快，情绪稳定，早睡早起，不要乱发脾气。

4、按摩：可由专业医生对胃肠部位进行按摩，有利于帮助胃肠蠕动，加速食物消化，预防或者缓解不适症状。

5、药物调理：可在医生指导下选择大山楂丸、附子理中丸等药物，具有温中健脾的功效。

如果胃肠不好已经引起明显的恶心、呕吐、腹泻等不适症状，建议患者及时前往医院就诊，由专业医生干预，以免耽误治疗时间。