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薏仁的功效与作用有哪些

2023-10-26 11:48:26      

薏仁属于一种药食同源的食物,具有滋养皮肤、促进新陈代谢、健脾养胃、祛湿消肿、降血脂等功效与作用。

1、滋养皮肤:薏仁中含有的维生素E可以使皮肤细腻,消除皮肤表面的色斑、粉刺,使皮肤亮白有光泽。

2、促进新陈代谢:薏仁属于粗粮,里面含有的粗纤维被人体吸收后可以促进胃肠蠕动,加快新陈代谢的速度。

3、健脾养胃:薏仁中富含丰富的淀粉酶和膳食纤维,可以帮助消化食物,增强人体的胃肠功能,达到健脾养胃的效果。

4、祛湿消肿:薏仁中的活性成分能够促进体内多余水分排出,缓解水肿现象,达到祛湿消肿的作用。

5、降血脂:薏仁中含有丰富的水溶性纤维素,能够降低肠道脂肪吸收速率,使血液中的脂肪含量下降,达到降低血脂的功效。

食用薏仁好处虽然很多,但体寒、月经期女性等人群应避免食用,如果身体出现其他异常症状,需立即就医检查。

本文指导医生:
林玉洁
擅长疾病:
乳腺疾病、睡眠障碍、内科、皮肤科、妇科、儿科疾病、疼痛等的中医身心调理。 尤其擅长乳腺良性、恶性肿瘤... [详细]

(责任编辑:苏雅婷 )

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