糖尿病人喝的牛奶有哪些

糖尿病人可以适量喝一些含糖量较低的牛奶，如低糖脱脂奶、高钙脱脂奶、低脂纯牛奶、半脱脂牛奶、无糖牛奶等，通常不会影响患者血糖水平。

1、低糖脱脂奶：乳糖和脂肪含量较低，饮用后一般可通过人体新陈代谢被排泄出，不会引起血糖变化。

2、高钙脱脂奶：做了脱脂处理，脂肪含量较少同时钙含量较高，不仅能够补充蛋白质、维生素和矿物质，同时又不至于摄入过多脂肪，比较适合此类人群饮用。

3、低脂纯牛奶：指牛奶中的脂肪被降到较低比例，可以补充氨基酸、蛋白质、钙等成分，由于脂肪含量较低，一般不会导致肥胖和血糖升高。

4、半脱脂牛奶：含糖量和脂肪量较低，同时营养丰富，可以补充患者所需营养，同时不易影响血糖水平。

5、无糖牛奶：经过处理将牛奶中的含糖量降到最低，同时含有丰富的钙、铁、钾、镁等成分，糖尿病患者可以适量饮用。

糖尿病人平时可以吃一些维生素和膳食纤维含量较高的食物，比如杂粮和谷类等，同时适度运动，有助于病情的控制。如有不适症状及时就医诊治。