血糖没吃药一个月从11降到5.81怎么回事

血糖没吃药一个月从11mmol/L降到5.8mmol/L可能与饮食因素、适当锻炼、乳糖不耐受、低血糖、急性胃肠炎等因素有关。

1、饮食因素：对于血糖高的人群，需注意日常饮食调节，减少含糖量较高或油腻性的食物。如果经过一个月时间的饮食控制，体内的葡萄糖数值有可能会下降，血糖水平降低。

2、适当锻炼：血糖升高后可根据身体状况适当锻炼，比如慢跑、打太极、游泳等均能够增加身体代谢，促进血糖水平降低。

3、乳糖不耐受：如存在乳糖不耐受的情况，会导致体内缺乏乳糖酶，不能正常分解牛奶中的乳糖，容易引起非感染性腹泻性疾病。因此，体液中的葡萄糖随着大便排出到体外，降低血糖水平。

4、低血糖：若存在偏食、挑食的情况，容易过度消耗体内储备的糖原，导致血糖明显下降，伴有身体无力、头晕等表现。

5、急性胃肠炎：如自身患有糖尿病，血糖水平处在升高状态。一旦感染肠道病原体，导致胃肠黏膜产生急性炎症，引起呕吐、腹泻等表现，使体液大量流失，出现血糖降低的情况。

建议密切关注血糖水平，一旦出现升高现象需及时就医处理，同时控制好日常饮食。