脚踝扭伤肿了怎么办

人们在行走或奔跑过程中遇到路面不平等情况，可以导致脚踝猛然一翻而扭伤脚踝周围的韧带、肌腱，甚至骨骼。脚踝扭伤红肿是常见症状，一般可采取休息、冷敷、加压、外用药、非甾体抗炎药等对症治疗。

1、休息：可避免因早期活动引起患侧踝内受损血管再次出血，导致肿胀加重，同时休息有利于受损组织的修复。

2、冷敷：冷敷可以减少出血，减轻肿胀及疼痛，促进修复。冷敷简单易行，可以用毛巾裹冰袋或自制冰袋外敷，紧急时冷水冲洗也可。

3、加压：在扭伤发生时，用拇指压迫最痛区域，以减少此处可能受损血管的出血，之后可以使用弹力绷带加压包扎，再外用小夹板加以固定，注意不要过度加压，否则会影响加重包裹处远端肢体的动脉供血和静脉回流。

4、外用药：如红花油、万花油、活络油等涂抹患处后可以改善扭伤引发的疼痛症状。同时，也可以促进关节以及软骨组织再生和修复。

5、非甾体抗炎药：如布洛芬缓释胶囊、阿司匹林肠溶片、塞来昔布胶囊等，可以起到减轻炎症，缓解疼痛的效果。

脚踝扭伤了应及早前往医院进行规范诊疗，上述治疗措施均应在医师指导下进行。