肾虚如何食补

患者出现肾虚症状时，除服用补肾益肾类药物进行调理之外，还可在日常生活中食用具有补肾功效的食物进行改善。肾虚患者可食用动物内脏、动物瘦肉、海鲜及鱼类、黑色食物、坚果等食物进行食补。

1、动物内脏：猪肝、猪肾等动物内脏类食物，具有显著的补肾益精的功效，且可以补充足量的蛋白质等营养，适合肾虚患者食用。

2、动物瘦肉：牛羊肉、狗肉以及多种食物动物瘦肉，在日常饮食可制作羊肉汤、牛肉汤等一类肉汤食用，都可以作为肾虚患者的食疗食物。

3、海鲜及鱼类：鲜虾、泥鳅以及鲤鱼等多种海鲜和鱼类，都含有及其丰富优质蛋白、矿物质以及维生素等营养物质，平时经常食用有助于改善肾气不足的症状，还能有效消除由于肾虚出现的腰膝酸软。

4、黑色食物：中医认为黑豆味甘性平，可以入肾经，具有补肾强身、活血利水等多种功效，所以适合肾虚患者。

5、坚果：坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸、抗氧化物和维生素E等多种有效成分，可以起到补肾固精以及健肾益气功效。

在日常生活中，当自身出现肾虚时，食补只起到辅助治疗的作用，建议前往医院在专业医师的辩证下接受治疗。