怎样补肾虚

补肾虚可通过运动锻炼、饮食调理、合理改善性生活、药物治疗、物理治疗等方法来做改善，能够达到调理疾病的效果，避免症状加重。

1、运动锻炼：可能是先天性肾气不足所引起，会导致四肢乏力和精神倦怠，日常生活当中还需要积极参与体育锻炼，通过运动锻炼能够达到改善肾脏功能的效果。

2、饮食调理：可能是饮食不合理所引起，会导致肾虚，在饮食上可以选择吃黑豆和黑芝麻、黑木耳等食物，能达到补肾益气的效果。

3、合理改善性生活：可能是性生活过度频繁所导致，会影响到性功能，要尽量避免性生活次数过多，否则有可能会导致肾虚疾病加重，需要合理的安排。

4、药物治疗：可能是劳累过度所致，会导致阳痿早泄的症状，可遵医嘱服用六味地黄丸和左归丸、金匮肾气丸等药物来做治疗，可以达到补肾益气的效果。

5、物理治疗：可能是久病体虚所引起，会导致腰膝酸软和四肢乏力，可通过针灸和艾灸等方法来做调理，能够达到改善阴阳平衡的作用，也具有温补肾阳效果。

在出现病症之后，需要先到医院做检查，医生会根据病情情况来选择合适的治疗措施，不要盲目治疗。