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椎间盘突出的自我治疗方法有哪些

2023-10-26 13:07:00      

一般椎间盘突出的自我治疗方法包括药物治疗、热敷、注意休息、腰背部肌肉锻炼、使用护腰支具等。椎间盘突出是一种影像学的描述,主要是在椎间盘的ct或者核磁共振的表现上面,椎间盘向后方突出,一般是由于椎间盘退化、慢性劳损、腰部外伤等造成的。

1、药物治疗:可以在医生的指导下口服消炎止痛及营养神经的药物,症状可明显缓解。常见的药物有阿司匹林肠溶片、对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等。

2、热敷:患者可以通过热敷,促进腰背部的血液循环,缓解腰部疼痛、肿胀等不适症状。

3、注意休息:要避免久坐、久站,一般需要严格卧床休息大概三周,戴腰围逐步下地活动。

4、腰背部肌肉锻炼:在家可进行锻炼,最简单的方法是患者在地上铺一软垫后躺下,把两只手放在臀部,十指交叉,慢慢的抬起后背,在空中停留一会,再缓慢放下,重复这个动作十几次进行腰背部肌肉的锻炼。

5、使用护腰支具:带上护腰的支具,减少弯腰活动,

需注意,若自身症状较严重,经过上述自我治疗的方法后没有明显效果的话,要及时就医治疗。

本文指导医生:
陈毅荣
擅长疾病:
主要从事运动医学、骨科材料、四肢骨与关节损伤、手外伤、创面修复等方面临床科研工作。 [详细]

(责任编辑:苏雅婷 )

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