食疗吃什么养胃最好

食疗又称食治,是中医理论中利用食物的特性来调节身体机能,使身体获得健康或防御某些疾病的一种方法。食疗养胃通常没有最好的方法,可以适当食用小米粥、南瓜粥、胡萝卜、菠菜、西红柿鸡蛋汤等食物，有助于调理脾胃。

1、小米粥：属于日常生活中比较常见一种粥类，里面营养价值比较高，含有维生素、矿物质、微量元素等，适当吃能够起到保护胃黏膜作用。

2、南瓜粥：南瓜属于一种温热性食物，营养丰富而且比较好消化，对于胃功能欠缺的患者可以适当喝。

3、胡萝卜：胡萝卜里面含有大量维生素、胡萝卜素等营养成分，食用以后能够达到补脾益肺的功效。

4、菠菜：含有维生素、叶酸、膳食纤维等多种矿物质，能够促进胃肠道蠕动，预防便秘发生并且有助于消化。

5、西红柿鸡蛋汤：是由西红柿和鸡蛋熬制而成一种汤类，适当喝能够补充营养，还能够起到养胃效果。

养胃是一项长期的工作，食疗虽能帮助调理脾胃，但不建议过度依赖食疗，察觉胃部长期不适，应尽快赶往医院进行专业的检查，避免耽误治疗。同时，胃不好的切记多吃油腻且刺激性强的食物，规律饮食，保护好“胃”健康。