如何辨别自己是阴虚还是阳虚

想要辨别自己是阴虚还是阳虚一般可以通过舌象、面色、精神状况、冷热情况、津液多少等方式进行判断，可以根据个人情况，然后选择合适的判断方式。

1、舌象：阴虚通常会出现舌苔偏红、舌头偏瘦、舌苔较少等症状，阳虚会出现舌苔厚腻、舌头上面有齿痕等症状。

2、面色：出现阴虚之后通常会引起面部发红，阳虚的患者会出现面色苍白或者是面色发黑等症状。

3、精神状况：阴虚通常会出现记忆力减退、失眠多梦、潮热盗汗等症状，阳虚会有身体乏力、精神不振、少言懒语等表现。

4、冷热情况：阴虚会表现出五心烦热、怕热，阳虚会出现畏寒、怕冷、四肢冰凉。

5、津液多少：阳虚会出现口干舌燥、舌红少津、喝水不解渴症状，阳虚患者会出现口淡不渴、小便清长、浮肿等症状。

如果无法准确的判断出阴虚和阳虚，也可以去医院让专业医生进行脉诊，通常是比较准确的。