失眠的治疗方法

失眠是多种因素导致的睡眠障碍，一般考虑是疾病因素。心理因素导致的。常见的治疗方法包括睡眠卫生教育、运动治疗、药物治疗、针灸按摩治疗、物理疗法等。

1、睡眠卫生教育：要保持规律的作息时间；不要过饱或者空腹；睡前避免喝茶、喝酒、喝咖啡、吸烟等。

2、运动治疗：如爬山、游泳、健身等体育运动，提高身体素质，可以改善一定程度上改善失眠。

3、药物治疗：一般大部分失眠患者都会选择药物治疗，医生可能会考虑使用处方药物来治疗，常用的药物有艾司唑仑片、安神补心丸、右佐匹克隆片等，需要在医生的监督和指导下使用。

4、针灸按摩治疗：中医以辨证论治为基础，将失眠分为好几大类，根据类型的不同，采取不同的针灸按摩方法，效果也是不错的，但是也需要在专业中医师的指导下执行。

5、物理疗法：失眠的物理疗法多种多样，常见的有静电刺激、重复经颅磁刺激、经颅电刺激等，也是需要在医生的指导下使用。

长期失眠一般是会导致一系列的并发症，所以一旦患病，需要及时就医。