肾虚怎么补回来

肾虚一般可以通过饮食调理、运动调理、物理调理、中医调理、药物调理等方式补回来，可以防止病情加重，治疗期间还要到医院进行复查，肾虚多数是不良的饮食习惯或者长时间熬夜以及性生活过于频繁等原因导致。

1、饮食调理：偏食挑食的患者容易引起肾虚，可以吃一些温补性的食物，比如韭菜、瘦肉、鸡蛋等食物，可以补充身体蛋白质和矿物质等营养成分，还可以起到滋补身体效果，促进肾脏功能恢复，但是要避免吃过于温补的食物，比如羊肉等。

2、运动调理：缺乏锻炼可能会伴随着体质虚弱，严重时会引起肾虚，可以通过跑步、爬山、跳绳等方式运动，有利于增强体质，还有利于促进肾脏功能好转，缓解肾虚，改善全身疲乏和头晕症状。

3、物理调理：如果是不良生活习惯造成的肾虚，可以通过热敷的方式缓解，有利于加快身体血液流通，增加肾脏血流量和辅助调理肾虚。

4、中医调理：气血虚弱容易引起肾虚，可以到正规医院通过推拿或者针灸方式调理，有疏通经络和补肾的作用，改善肾虚引起的四肢酸软。

5、药物调理：频繁的性生活有可能会导致患者肾虚的状况，可以在医生指导下使用六味地黄丸、枸杞地黄丸、左归丸等药物，有滋阴补肾功效。肾阳虚可以听从医生指导使用右归丸、金匮肾气丸、五子衍宗丸等药物治疗，有补肾阳的功效。

治疗期间患者要避免长时间身体过度劳累，还要多放松精神，可以防止恢复造成影响。