孕妇做运动对宝宝有伤害吗

孕妇做运动对宝宝是否有伤害，需要根据运动类型和强度决定，如果适当进行散步、练瑜伽等运动，一般不会对宝宝造成伤害，如果进行剧烈运动，比如做俯卧撑、跳绳、打篮球等运动，可能对宝宝造成伤害。

一、没有

1、散步：适当散步能够促进全身血液循环，增加肺活量和血管弹性，预防心血管疾病，还能帮助维持血压、血糖等水平，一般不会对宝宝造成明显伤害。

2、练瑜伽：能够促进孕妇营养代谢平衡，预防出现巨大儿的情况，也能缓解心理压力，保持心情愉快，通常不会影响胎儿的生长和发育。

二、有

1、做俯卧撑：做俯卧撑可能会使身体呈弯曲状态，对腹部造成压迫，导致子宫供氧、供血不足，对胎儿的发育造成影响。

2、跳绳：由于跳绳幅度比较大，可能会对子宫造成刺激，产生子宫收缩，增加早产或流产的风险。

3、打篮球：由于打篮球需要进行跑动和跳跃，可能对孕妇的子宫造成比较大的冲击力，可能会导致孕妇受伤，或者对孕妇和胎儿造成伤害，比如流产。

怀孕期间的妇女避免进行剧烈运动和过度劳累，孕期出现任何不适要及时就诊，寻求医生的帮助。