玄米茶的功效与作用有哪些

玄米茶指的是用茶叶和糙米而制成的茶，可以起到促进消化、暖胃、润肠通便、降脂、安神等功效与作用。

1、促进消化：玄米茶能够促使消化液分泌，加快胃肠蠕动，帮助身体消化以及吸收胃肠内的食物。

2、暖胃：胃肠道不好的人适当喝玄米茶，还可以起到暖胃的功效，因为糙米可以中和茶叶对脾胃造成的影响。

3、润肠通便：适当的喝玄米茶，不仅可以增加体内水分摄入，提高新陈代谢，其中所含的膳食纤维还有助于调节胃肠道蠕动，帮助体内代谢产物及粪便排泄。

4、降脂：玄米茶还可以加快体内血液循环速度，促使血液中脂质的代谢，起到辅助降血脂的作用。

5、安神：玄米茶中所含的单宁酸，还可以安抚神经，抑制神经兴奋性，起到安神的作用。

虽然喝玄米茶好处有很多，但也要适量，不宜过多，以免增加胃肠道负担。如果喝了之后有异常情况出现，还要及时停止，必要时可以就医。