百香果的功效与作用有哪些

百香果属于西番莲科，是生活中常见的一种水果，其主要的功效与作用包括生津、润肠、养颜、安神、缓解疲劳等。

1、生津：百香果味道酸甜，食用后其酸性物质会刺激口腔腺体津液的分泌，因此具有一定生津止渴功效。

2、润肠：百香果中有大量的纤维素，可以使大便蓬松，加快肠道蠕动，适量吃可以起到一定润肠通便的效果。

3、养颜：百香果中富含维生素C、胡萝卜素以及活性酶，可以抵御皮肤沉淀有害物质，清除人体自由基，有一定美容养颜功效。

4、安神：百香果中有丰富的香氛成分，散发出的气味比较香甜，在睡觉前喝一杯百香果茶，可以舒缓神经，帮助快速入睡。

5、缓解疲劳：百香果中的烟酸成分可以促进机体细胞的代谢，防止多余热量转化为脂肪，可以缓解肥胖人群因代谢能力低下出现的疲劳现象。

食用百香果的好处是比较多的，但是要注意不要吃得过多，以免酸性物质过多刺激胃黏膜，从而出现反酸、呕吐等不适症状。