妊娠期体位性低血压怎么办

妊娠期体位性低血压可通过饮食调理、适当运动、注意休息、注意体位变化、弹力疗法等方式缓解。妊娠期体位性低血压可能和血容量不足或者内分泌功能紊乱等原因有关。

1、饮食调理：孕妇可以尝试少食多餐，多增加钠盐的摄入量，比如猪肉、花生酱、腌肉等，能够增加血浆容量，促使血压逐渐上升。

2、适当运动：平时也要根据自身的情况适当参加运动，比如瑜伽、慢走、游泳等，通过运动可以促进机体的血液循环，有助于血压逐渐上升。

3、注意休息：孕妇要注意休息，保证充足的睡眠，尽量不要熬夜，每天的睡眠时间都应保持在8小时以上。

4、注意体位变化：孕妇平时要避免长时间蹲着或者站着，起身时要注意动作缓慢，可以借助周围的墙壁或者物体来完成，避免动作过猛。

5、弹力疗法：可以在医生的指导下穿连体裤或者弹力长袜，能够促使下肢的静脉血液回流，避免血液长时间在下肢汇聚。

如果出现较明显的头晕症状，还要及时前往医院完善检查，在医生的指导下针对性进行处理。还要注意调节自身的情绪，防止精神过度紧张。