孕妇便秘吃什么水果

孕妇便秘可能是子宫压迫肠道、喝水量少等原因造成，平时可以适量吃火龙果、梨子、香蕉、苹果、猕猴桃等水果促进肠道蠕动。

1、火龙果：火龙果中含有植物性白蛋白和水溶性纤维素，具有一定润肠通便、凉血排毒的功效。

2、梨子：梨子是常见的水果，水分和纤维素的含量比较充足，具有清肺止咳、降血压的功效，对于肺热所致的咳嗽、咽干、便秘等症状也有一定缓解作用。

3、香蕉：香蕉中有大量的果胶，食用后可以促进胃液分泌，比较适合咽干咽痛、大便干燥、消化不良的人群吃。

4、苹果：苹果的膳食纤维丰富，并且含有容易被肠壁吸收的磷元素和铁元素，孕妇适当吃可以促进肠道蠕动，同时还能预防缺铁性贫血。

5、猕猴桃：猕猴桃中含有丰富的维生素C，口感酸甜，吃了后可以促进胃液分泌、增进食欲，适当吃可以促进消化，缓解便秘现象。

孕妇的体质比较特殊，在吃水果缓解便秘情况时要注意适量，以免生冷食物吃的过多刺激胃肠道黏膜，便秘情况严重时应及时就医处理。