哺乳期经常便秘该怎么办

哺乳期经常出现便秘的情况可能与饮水过少、饮食不当、焦虑、肛裂、肠易激综合症等因素有关，需查明原因后针对治疗。

1、饮水过少：如果平时不喜欢喝水，可能会导致体内水分缺乏，造成粪便过于干燥，从而出现便秘现象，建议每天增加饮水量，能有效避免该现象发生。

2、饮食不当：如果日常生活中喜欢吃一些辛辣、干燥等食物，比如辣椒、薯片等，可能会使粪便较为干硬，无法顺利排出，引起便秘现象发生，需改变饮食结构，多吃新鲜水果、蔬菜，对该现象有一定的缓解。

3、焦虑：哺乳期妈妈由于长时间带孩子，可能会导致精神长期处于焦虑状态，该状态会引起大脑分泌出某种物质，使胃肠功能发生紊乱，导致便秘现象发生，同时出现脾气暴躁、烦闷等情绪，可通过放松心情、开展社交等方式，改善此现象。

4、肛裂：如果患者自身存在肛裂的情况，可能会导致排便时出现剧烈疼痛的情况，使患者在有便意时控制排便，导致粪便堆积，引发便秘，并伴随便血、瘙痒等症状，可在医生指导下使用红霉素软膏、硝酸甘油软膏等药物进行治疗。

5、肠易激综合症：主要是一种常见的功能障碍性综合症，该疾病可能会导致胃肠功能发生紊乱，使胃肠蠕动减弱，从而诱发便秘，同时出现腹痛、排便异常等现象，可在医生指导下使用消旋山莨菪碱片、丁溴东莨菪碱胶囊等药物进行治疗。

患者在日常生活需注意合理饮食、增加营养，适当进行运动，如果便秘现象持续发生，需及时就医诊治。