月经量少该怎么食补

月经量少可能和精神因素、激素水平异常等原因有关，可以通过食补的方法进行辅助缓解，比如山楂红糖饮、猪皮冻胶、羊肉粥、红枣桂圆粥、山楂红花酒等。

1、山楂红糖饮：将山楂去核，煮沸后去渣，然后冲入红糖。有利于活血化瘀，适用于经量少、痛经的女性。

2、猪皮冻胶：准备适量猪皮、黄酒和白糖，将猪皮收拾干净后切成碎丁，加水用小火慢炖，直至粘稠状，之后加入白糖黄酒，服用时用开水冲泡饮用。主要功效在于养血益阴，滋肾养肝，对于女性血虚乏力、月经不调等，有一定的缓解作用。

3、羊肉粥：准备大米、新鲜羊肉、葱、姜等配料，大米熬粥，加入准备好的羊肉以及葱姜等调味品，直至大米粘稠、羊肉熟烂。羊肉粥可补气养血，缓解气血亏虚。

4、红枣桂圆粥：红枣能增加血液红细胞含量，桂圆有丰富的维生素和葡萄糖，将红枣和桂圆一起熬粥喝，能够达到补血调经的作用。

5、山楂红花酒：准备山楂、红花、白酒，以山楂、红花泡制药酒，一周后可饮用，每次量不可过多。可以起到活血化瘀、调理月经的效果。

食补对于月经量少的治疗效果有限，通常只能起到缓解的作用，需要在医生的指导下，明确具体的病因，去除诱发因素，并进行针对性治疗。