什么水果含维生素E

含维生素E的水果比较多，主要包括猕猴桃、香蕉、草莓、橙子、葡萄等。

1、猕猴桃：猕猴桃当中含有丰富的维生素E、纤维素等营养成分，口感比较酸甜，还可以起到开胃的作用。

2、香蕉：香蕉当中不仅含有丰富的钾元素，维生素E的含量也比较高，可以促进胃肠道蠕动，预防便秘的发生几率。

3、草莓：草莓当中含有丰富的维生素E、氨基酸、膳食纤维等多种营养元素，既可以促进消化，还具有润肠通便的功效。

4、橙子：橙子当中含有丰富的维生素E、维生素C、维生素B等营养成分，具有较好的抗氧化作用。

5、葡萄：葡萄当中含有丰富的维生素E、柠檬酸等物质，既可以起到补充营养的作用，还能够促进细胞代谢，增强机体的抵抗能力。

水果的营养价值虽然比较高，但应注意避免食用量过大，以免增加胃肠负担。如果机体缺乏维生素，除了可以通过吃富含维生素的食物外，还可以在专业医生指导下通过药物进行补充。