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维生素A每天的摄入量是多少

2023-11-06 11:41:32      

维生素A每天的摄入量需针对不同人群来定,一般男性5000IU,10-15岁少女4600IU,16岁以上女性4200IU。

维生素A是身体内必需的营养物质,能够维持皮肤黏膜功能。如体内的维生素A含量较少,无法达到预防疾病的效果,若体内维生素A正常,不需要额外补充,以免引起维生素A中毒反应。对于维生素A缺乏者,可根据实际情况进行补充,成年男性每天的摄入量在5000IU,10-15岁少女每天的摄入量在4600IU。对于16岁以上的女性,建议每天的摄入量在4200IU,需要注意不能过量补充,以免对身体健康造成危害。

建议关注体内维生素A的水平变化,一旦缺乏及时咨询医生进行处理,同时注意饮食调节。

本文指导医生:
于永超
擅长疾病:
糖尿病(含妊娠糖尿病)、高血压、冠心病、高脂血症、痛风、代谢综合征、肥胖和营养不良(如肿瘤、自身免疫... [详细]

(责任编辑:苏雅婷 )

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