维生素A的水果有哪些

维生素A属于人体内部必不可少的脂溶性维生素，常见的维生素A水果有哈密瓜、樱桃、杏子、柿子、枇杷等。

1、哈密瓜：哈密瓜含有丰富的营养成分，其中包括维生素A、碳水化合物等，适当进食能够给身体补充所需的营养，促进身体免疫力提高。

2、樱桃：樱桃中的维生素A含量较高，进食后达到减少皮脂溢出、淡化斑点的作用，同时调节皮肤新陈代谢，对眼部视力起到保护作用。

3、杏子：杏子中的营养成分较为丰富，含有大量维生素A、维生素C，同时包含钾、镁、铁等多种营养素，适当补充能够防止眼睛黄斑变性，提高身体免疫力。

4、柿子：柿子呈红褐色或橙色，其中含有丰富的维生素A，进食后能够增加体内的维生素A含量，改善维生素A缺乏导致的眼睛干涩、皮肤干燥等表现。

5、枇杷：枇杷的果肉中含有大量维生素A，进食后能够改善视觉疲劳，对眼睛起到保护作用，同时维持皮肤及黏膜健康。

对于维生素A缺乏者，需尽早去医院诊断，遵医嘱进行相应治疗，同时规律日常饮食。